يعمل الماء على طرد النيكوتين من الجسم ويساعد في تخفيف أعراض الانسحاب مثل الإمساك والجوع والرغبة الملحة في التدخين

الحليب ومشتقات الألبان: تعطي طعماً سيئاً ومرّاً يجعل الشخص يقلع عن السجائر

الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل الرغبة الشديدة للنيكوتين

عصير الليمون حيثث يعتبر بديلاً يرفع مستويات فيتامين C في الجسم وبالتالي يساعد في تقليل التوتر المصاحب لترك التدخين

عصير الزنجبيل وعصير الجريب فروت وعصير الأناناس تساعد الجسم والرئتين على التخلص من المخاط والسموم المتراكمة.