جريدة الدائرة الحمراء فى قلب الحدث
مقالات مشابهة
بلا صراعات.. 6 استراتيجيات مدروسة لإنهاء وقت الشاشة بسلاسة
مشهد يتكرر في كثير من البيوت عندما يحين وقت إطفاء الشاشة، تظهر المقاومة والدموع والغضب على الفور.ليس هذا من قبيل الصدفة؛ فالأطفال غالباً ما ينغمسون في نشاط مُجزٍ للغاية، ولا تزال أدمغتهم تتعلم تنظيم المشاعر والتكيف مع تغيرات السياق.
بالنسبة للآباء قد تبدو هذه اللحظة وكأنها مواجهة مباشرة. ومع ذلك، هناك طرق لتخفيف حدة الموقف من خلال انتقالات متوقعة وواقعية تقلل من التوتر الأسري.
فيما يلي، يخرنا تقرير نشره موقع mejorconsalud عن كيفية تطبيق هذه الاستراتيجيات حتى يتوقف “إطفاء الشاشة” عن كونه معركة يومية.–تحذيرات مسبقة ومتدرجة
قول “عشر دقائق… خمس… دقيقتان…” يساعد الطفل على توقع النهاية.
تعمل هذه التقنية كإشارة مرور، تُهيئ ذهنه للتغيير. عمليًا، تمنع هذه الطريقة التوقف المفاجئ وتقلل من الشعور بالخسارة للطفل . إذا لاحظتَ أن طفلك يستجيب بغضب أقل، فهذه علامة على نجاح هذه الاستراتيجية.
2-إجراءات إغلاق متسقة
إنّ تكرار فعلٍ ما في نهاية الروتين، كوضع جهاز التحكم عن بُعد في الدرج أو إطفاء الضوء معًا، يُرسّخ طقوسًا تُشعر الطفل بالأمان. فالاتساق يجعل اللحظة شيئًا يُنتظر بفارغ الصبر، لا مفاجأة غير سارة. وعندما يتكرر الروتين، يميل الأطفال إلى تقبّل التغيير بسهولة أكبر.
–أنشطة تمهيدية لتسهيل عملية التغيير
يُعدّ الانتقال من استخدام الشاشة إلى نشاط ممتع آخر (مثل تناول وجبة خفيفة، أو المشي، أو الدردشة لبضع دقائق) بمثابة متنفس عاطفي. يُخفف هذا الانتقال من حدة فترة الحرمان من الشاشة ويُوفر محفزًا بديلًا. إذا انخرط طفلك سريعًا في النشاط الجديد، فهذا دليل على نجاح عملية الانتقا
–التواصل الهادئ والمتكرر
قول عبارة “حان وقت الإغلاق، سنستأنف غدًا” بهدوء يُظهر حزمًا دون مواجهة.
تكرار عبارات بسيطة يُساعد على ربط الرسالة بنمط ثابت. تجنّب الشرح المطوّل في خضمّ النزاع: فالهدوء والوضوح أكثر فعالية من الخطابات الرنانة.
