جريدة الدائرة الحمراء فى قلب الحدث
مقالات مشابهة
كتبه: فتيه يوسف
مما لاشك فيه أن ظاهرة الانتحار من الظواهر الموجودة منذ القدم حيث تعددت الدراسات والابحاث حول هذه الظاهرة
إلا أن معظم الدراسات حول هذا الموضوع ارتبطت بالأضطرابات العقليه، وخاصة منها الاكتئاب، وبعبارة أخرى ارتبطت بالجانب المرضي، لكن رغم الإهتمام بهذا الجانب
إلا أننا نلاحظ في الآونة الأخيرة بروز دراسات أخرى حول الانتحار ارتبطت خاصةً بما يعرف بالضغط النفسي واستراتيجيات المواجهة،
ومن هنا لابد من تسليط الضوء علي هذه الظاهرة (الإنتحار)
وذلك من خلال الكشف عن طبيعة الضغوط النفسية الموجوده عند محاولي الإنتحار، خاصة فئة المراهقين
بإعتبارهم الفئة الأكثر تعرضاً للضغوط النفسية وعلي إعتبار أن المراهقة هي فترة حساسة ،فالمراهق لديه طاقة عاليه وكثيراً ما يصطدم بالمجتمع وتقاليد المجتمع الذي يعيش فيه،فيصعب عليه التكيف،فينهي حياته عن طريق الانتحار
الانتحار:- هو إنهاء الشخص لحياته عن قصد، ويعتبر الانتحار أكثر الطوارئ النفسيه
معدل إنتشار الانتحار:- السلوك الانتحاري يعد سبباً جوهرياً للوفاة علي مستوي العالم، تقريباً مليون شخص ينتحرون كل عام وهذا يجعله واحداً من الأسباب المؤدية إلى الوفاة (٢٠١٢) حيث كان يصنف السبب الرابع عشر المؤدي للوفاة علي مستوي العالم في عام ٢٠٠٢
وفي عام ٢٠١٤ أصبح الانتحار يعد السبب الثاني المؤدي للوفاة لدي المراهقين والشباب
العوامل المرتبطة بالانتحار:-
أ- اضطرابات نفسية:-
فقد لوحظ أن أكثر من (90%) ممن ينتحرون أو يحاولون الانتحار يوجد لديهم اضطراب نفسي مما يلي
1-الاكتئاب:-. وهو أكثر التشخيصات النفسية ارتباطا بالانتحار إذ أن المكتئب محبط ورافض للحياة وينتحر حوالي ( 15%)
ممن لديهم اكتئاب شديد وبين المنتحرين لوحظ أن (70%)
منهم كانوا يعانون من الاكتئاب
وتزداد خطورة الاكتئاب حين تصاحبه أعراض ذهانيه
وهنا يأتي سؤال مهم ألا وهو؟؟؟
متي نقول عن الأعراض أنها ذهانية؟؟
١-عندما يختل إدراك الواقع
٢-عندما تحدث الأعراض في إطار لايمكن فهمه منطقياً
٣-عندما تتفكك الذات وتفقد حدودها
2-الإدمان:- لوحظ أن (25%) من المنتحرين كانوا مدمنين
والادمان لبعض المواد يطلق التثبيطات لدي المرضي المكتئبين فيجعلهم يقدمون علي الانتحار
ب – اضطرابات الشخصية:- حيث مضطرب الشخصية المزمن السآمة والملل كثيراً ما يحاول الانتحار، كذلك المندفعون سلوكياً حيث يندفع في تنفيذ فكرة الانتحار
ج- السن:- لوحظ أن الانتحار غير شائع بين الأطفال ولكنه يكثر بين المراهقين والشباب
د- الجنس:- فالرجال هم أكثر انتحاراً على الرغم من أن النساء هم أكثر محاولات للانتحار
ه- العوامل الاجتماعية:- تزداد الخطورة للانتحار بين غير المتزوجين والأرامل والمطلقين ومن يعيشون وحدهم وفشلوا في حياتهم العاطفية، كما يكثر الانتحار في المناطق الحضرية عن الريفية
ز- العوامل المهنية:- يكثر الانتحار بين غير المهرة من العمال والعاطلين وبين بعض المهن مثل الموسيقيين،والمحامين ، والأطباء وكذلك الأطباء النفسيين
س- عوامل صحية:- لوحظ أن (50%) ممن حاولوا الانتحار لديهم مرض جسماني،أو ألم مزمن أو أن مرضهم سوف يودي بحياتهم مثل السرطان أو الإيدز
ل- عوامل بيولوجية:-
أ- عوامل جينية:- سلوك الانتحار مثل غيره من الإضطرابات النفسية يجري في عائلات معينه
ب- نقص السيروتونين واتساع البطينات
وبعد أن تحدثنا عن ظاهرة الإنتحار
فلابد أن نقف سويا لمواجهة وتصدي هذه الظاهرة والتي تهدد حياة ابنائنا
فنحن على مشارف ظهور نتيجة الشهادة الثانويه العامه
وما يحدث من مهازل بانتحار بعض الشباب بسبب عدم حصولهم علي الدرجات النهائية
فنحن أولياء الأمور لنا دور فعال في غرس القيم والمبادئ في نفوس أبنائنا
فلابد من أن نعلم ابنائنا أن القمة ليست مرتبطة بكلية معينه
ولكن القمة هي أن نحصل على ما نريد وأن نثبت وجودنا في المكان الذي وجدنا فيه
لابد أن نعلم ابنائنا أن يكون لديهم القدرة علي تحدي للمشكلات والصعاب التي تواجههم
لابد من أن يدرك ابنائنا أنهم أغلي ما نملك وأنهم أهم من الدراسه ونحن نتقبلهم حتي لو فشلوا
فلابد أن نظهر الحب لأبنائنا
علينا نحن أولياء الأمور أن نعلم ابنائنا مهارة حل المشكلات والتي تبعد فكرة الانتحار عن ابنائنا
تطوير مهارة حل المشكلات.. لماذا تفشل في تخطي أبسط المعوّقات بينما يتخذ غيرك قفزات؟
الوقوع في المشكلات سواءً خلال الدراسة أو العمل أو الاستذكار من الأمور التي يعاني منها الجميع، ولكن لماذا ينجح البعض في التغلب على العوائق؟ في الحقيقة فإنّ مهارات حلّ المشكلات مثل أي شيءٍ آخر في الحياة؛ جزءٌ منها فطري ونابعٌ من موهبة، والجزء الآخر يحتاج إلى تدريبٍ وصقل وتعلّمٍ
علموا أولادكم…مهارة حل المشكلات
ما هي مهارات حل المشكلات؟
هي المهارات التي تساعدك في تحديد مصدر المشكلة والوصول إلى حل فعّال في زمن قياسي وقبل فوات الأوان أو تفاقم الخسائر، فعلى الرغم من أن حل المشكلة في حد ذاته يُصنَّف على أنه مهارة، إلا أن هناك مجموعة من المهارات الأخرى التي تزيد من هذه القدرة ومنها
البحث وجمع المعلومات
قد يبدو الأمر بديهيًا للبعض، ولكن الكثيرين ممن يقعون في مشكلة سواءً في الدراسة أو في العمل لا يُكلّفون أنفسهم عناء البحث عن مزيدٍ من المعلومات عنها، ويستقون أفكارهم فقط من المحيطين بهم أو ربما تجاربهم السابقة، وربما يتأثرون بأشخاص فشلوا في حل المشكلة
التحليل:-
وهي المهارة التي تتيح لك النظر للمشكلة من كلّ جوانبها وزواياها الحالية منها أو المستقبلية أو نتائجها المتوقعة عليك أو على الفريق دون مبالغة وتهويل ولا تقليل من شأنها بل بواقعية بناءً على المعلومات التي جمعتها
كما تعني مهارة التحليل القدرة على التجربة والخطأ ووضع تصورات مبدئية لكلّ حل قبل تجربته والانتقال لغيره سريعًا في حالة الفشل
اتخاذ القرار:-
بعد جمع المعلومات المناسبة وتصور نتيجة كل حل ومشكلاته ومميزاته اتخذ القرار فورًا دون تأجيل أو تردد، فالكثير من المشكلات يمكن أن تظل عالقة للأبد بسبب التردد، وهذا لا يعني أيضًا التهوّر والتّسرع، ولكن بعد جمع المعلومات تكون الصورة واضحةً أكثر
كيف يمكن دعم مهارة حل المشكلات؟
يعتقد أن عليهم أن يكونوا شديدي الذكاء ليتمكنوا من حل المشكلات، ولكن في الواقع نحن جميعًا تمر بنا مشكلات يومية نقوم بحلها، بعضها مشكلات صغيرة والبعض الآخر قد تمثّل مرحلةً انتقالية في حياة الشخص أو وظيفته، ومن الضروري التّعامل مع أيّ مشكلةٍ على أنّها مجرد اختيارات ولا شيء مرعب فيها وأنّه أيًا كان الاختيار فهو قابلٌ للتعديل والتغيير وإعادة البناء من جديد، ومن أهم الطرق التي تساعدك على تطوير مهارات حل المشكلات
التركيز على الحل وليس على المشكلة….
فقد أثبت علماء الأعصاب أنّ عقلك لن يمكنه أبدًا إيجاد حلول إذا ركّزت على المشكلة، وهذا لأنّه عند التركيز على المشكلة فإنّك تقوم بتغذية سلبية للمخ مما يمنع الوصول للحلول المحتملة. وهنا لا نعني على الإطلاق تجاهل المشكلة ولكن بدلًا من ذلك حاول الحفاظ على هدوئك واعترف بوجود المشكلة وركّز على الحلول للخروج منها بدلًا من التّركيز على الخطأ الذي حدث أو من هو المخطئ أو المسؤول
علموا أبنائكم
حبوا أبنائكم
احتضنوا أبنائكم
قولوا لأبنائكم شكراً لأنكم موجودين فى حياتنا
بالتوفيق، وأراكم دائماً في القمة
